こんにちは！
＼コダワリで人生を最強にする自己変革プログラム／
ポテンシャリティ・コーチングの
新藤さとるです。
今回の話は、
今目の前にある
問題を解決したいなぁ、
と思っている方に
オススメの内容です。
さて、
みなさんは、今現在、
『どんなことを考えて』
いますか？
思い浮かべてください。
『今日の夕食は
何にしようかな？』
でも、
『明日までに、
〇〇終わらせなきゃ！』
などでもいいですし、
『前から、
〇〇が気になっている…』
という方もいらっしゃる
かもしれません。
まず、
思い浮かべて
みてください。
次の段階に行きましょう。
今まで、
『ずっと気になっていること』
を思い浮かべてください。
例えば、
『お金のこと』
だとか、
『人間関係のこと』
（家族、夫婦など）
など
ある場合が多い
かもしれません。
今現在、
考えていることと、
ずっと気になっていることが、
同じでなくても構いません。
重要なのはそこではありません。
では、
それは何だと思いますか？
その答えは、
目の前にある問題点が、
『どんな感情に紐づいているか？』
にあります。
感情は、
人によって感じ方が違います。
言葉にできる
感情かもしれませんし、
体の一部分に何かを感じる
ことだってあります。
（これを体感といったりします）
体感は、
ほとんどの方にある現象なので
どんな時にどの感情があるのか？
がわかりやすいので便利です。
あなたが抱えている問題と、
それに強く
結合してしまっている感情との
結びつきを、
何らかのきっかけで、
緩めさせることができるのであれば、
『問題が自己解決する』
可能性が高まってきます。
最後に、
そのための手っ取りい方法を
ご紹介します。
それは、
あなたが抱く感情を
あなた自身で認めてあげることです。
褒めてもいいだろうし、
（理解している上で）
叱ってあげても構いません。
問題点と感情を
完全に切り離すことは難しいとしても、
一時的にではあれ、
感情をなだめすかして
あげてやる技術を持っておくと、
意外にや！
問題を乗り越えてしまう
ことだってあります。
結局、
あなたについての問題は、
政治的経済的な環境が変われば、
まわりの対応次第で
何とかなるものかもしれませんが、
あなた自身で、
考え（気づきと思考をし）て、
感じて（感情を認識して）、
それに対して
何かを行動することなしには、
解決しません。
ほとんどのケースで、
行動するところまで到達
できません。
行動することができるように
なるためにも、
目の前に抱えている問題に対し、
あなたが持っている感情が何なのか
を認識して、
他の誰よりもあなた自身が、
それを理解してあげる。
これがいちばん大切な
ファーストステップ
になります。
この、
Banby'sBreathサイトは
ただただ読み進めて頂くだけで、
あなたの毎日が
きらびやかになるようになっていますので、
皆さんぜひハマってくださいね！
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