どうしても人と比較してしまうときは

こんにちは！

心を軽くして人生を変える心理学トレーニング

『人生をもっと楽しく生きるラボ』

の新藤さとるです。

どうしても

他人と比較してしまうことってありますよね。

でも、

他人と比較することって、

ものすごくよくないことなんです。

今回は人と比較しないポイントを

見ていきたいと思います。

①「未来は不幸しかない」です。

人と比較する行動は、

他人を落とすか

自分を貶（おと）しめる

行為なのです。

どっちをとっても不幸です。

だからやめた方がいいです。

大昔の少人数の争いの中では、

競争はやむを得ないのですが、

７７億人のいる現代で、

他人そ比較すること自体が

無意味だということを意識

してみてください。

②正しい自分に戻る

何からか？

『偽りの自分』からです。

真実の自分を知っていれば

脇目もはずさないはずです。

逆に脇目を逸らしているとき、

目標を見失っていませんか？

というところから見直すべき

段階にあるのではないでしょうか？

③自分を思いやる

「自分を可愛がりましょう」

とも言えると思います。

『自分を思いやる』というのは

どうすればいいのでしょうか？

焦る気持ちを抑えて

平常心になればいいのです。

そのために、どこを見直すか？

と言いますと、

仕草、口ぐせ、見た目を

客観的に俯瞰してみましょう。

どうしても自分を可愛がれない、、、

というかたは、

『SNSをみすぎていないか？』

をチェックしましょう。

SNSに見過ぎは、

自己肯定感を下げることが

世界中の大学の臨床実験から

データ的にわかっています。

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『人生をもっと楽しく生きるラボ』⁡

心を軽くして人生を変える心理学トレーニング

新藤さとる