【恋愛経験なしのアラサー女子必見！】「彼氏いない歴＝年齢」から卒業する方法

こんにちは。

1日10分で心の中から美人に変わる

美人マインドアドバイザーの陣内シンジです！

今回は、

これまで恋愛経験がないアラサーの女性が、

彼氏をつくって「彼氏いない歴＝年齢」から

卒業するための方法について、

お伝えしたいと思います。

「そんな簡単にできたら苦労しないし…」

という声が聞こえてきそうですが^^;

パートナーが欲しい！

彼氏いない歴＝年齢から早く卒業したい！

と思っている方は

ぜひ最後までお付き合いください。

これまで恋愛経験がないと言っても、

『片思いが実らなかった』

『友達と充実した生活を送っていた』

『良い出会いがなかった』

『自分のためにお金や時間を使っていた』

など、理由は様々かと思います。

「彼氏が欲しいなぁ」とか

「結婚したいなぁ」と思ってはいるものの

でも、いざ行動に移そうと思うと

「どうやっていいか分からない」

「何から始めたらいいか分からない」

という方が多いのではないでしょうか？

一般的には、

・友だちに紹介を依頼する

・婚活パーティーに参加する

・結婚相談所に登録する

・マッチングアプリで相手を探す

といった方法が主流と言われていますよね。

でも、

これまで恋愛経験がない女性は特に、

人に何かをお願いするのが苦手だったり、

自分のことをアピールするのが苦手だったり

初対面の人と話すのが得意でなかったり。

なので、

友だちに紹介をお願いしようとしたり、

出会いの数を増やそうとすること

自体に抵抗がある人が多く、

また、苦手なことを頑張ることで

ストレスが増えてしまい、

継続できなくなってしまうことも。

では、

これまで恋愛経験がない女性が

「彼氏いない歴＝年齢」から卒業するためには

どうしたらいいのでしょう？

それは・・・

「朝10分間のグリーンエクササイズ」

です。

「グリーンエクササイズって何！？」

「そんなので彼氏ができるの！？」

と思われるかもしれません。

グリーンエクササイズとは

言葉の通り、自然の中で運動すること。

自然の中で運動することで、

体だけでなくて心にも良い効果が

あるという研究結果があります。

具体的には

ストレス解消、集中力UP、睡眠の質の向上、

免疫力が上がったり、幸福感や満足感まで

向上させる効果があると言われています。

これまで恋愛経験がなくても

「パートナーがいなくても十分幸せです」

という方や、

「恋愛以外で毎日が充実しているので大丈夫」

という方は全く問題ありません。

しかし、

本当はパートナーが欲しいのに

「私なんかに喋りかけられてもうれしくないだろうな…」

「自分は愛される価値がないんじゃないか…」

「自分よりほかにもっと素敵な女性がいるはず…」

と思っている方が多くいらっしゃいます。

恋愛経験なしのアラサー女子が

「彼氏いない歴＝年齢」から

卒業できない最大の原因は

「自分で自分を過小評価している」

から。

つまり、

『自己肯定感が低い』がゆえに

初めて会った人とも会話ができず、

いいなぁと思っている男性がいても

話しかけることもできず、

相手の男性がアプローチしてきても

勝手に悲観的に考えてしまって

自分から逃げてしまったり。

それだけで終わらず、

そうやって何もできなかった自分を

「やっぱり私はダメなんだ」と責めてしまい、

さらに自己肯定感を下げてしまうという

負のループに入ってしまうことも ; ;

「じゃあ、どうやって自己肯定感を上げたらいいの！？」

と思いますよね？

そこでおすすめなのが

「朝10分間のグリーンエクササイズ」

です。

緑が多い公園を、

朝10分間ウォーキングするだけで

「幸せホルモン」と呼ばれる

セロトニンの分泌量が増えます。

セロトニンは、

私たちの精神面に大きな影響を

与える神経伝達物質で、

分泌量が増えるだけで

心に安らぎを与え、

将来の不安が減り、

気持ちを前向きにしてくれるので

自然と自己肯定感が上がります。

また、セロトニンが増えると

「睡眠ホルモン」と呼ばれる

メラトニンの分泌量が増えるので

これまでよりも深くぐっすり

眠れるようになります。

そうすると、

日頃のストレスが減少するだけでなく

成長ホルモンの分泌量が増えるために

細胞のターンオーバーが進み

肌が綺麗になったり、

髪にツヤが出るので、

外見的な不安も減ります。

つまり、

「朝10分間のグリーンエクササイズ」

を続けるだけで、

自然と心とカラダに変化が生じるので、

自分に対する自信が増えるだけでなく

周りから見たあなたの魅力が上がるのです。

彼氏いない歴が長くなればなるほど、

「私なんて…」と思ってしまいがちですが、

あなたのマインドが整わない状態のまま

焦って行動しても、

失敗したり、

騙されたり、

うまくいかずにさらに落ち込むことで

「彼氏いない歴＝年齢」がさらに伸びるだけ。

恋愛経験なしのアラサー女子が、

「彼氏いない歴＝年齢」から卒業するためには

「朝10分間のグリーンエクササイズ」で

自然と自己肯定感を上げることが

最優先で最重要です。

もしあなたが、

本当はパートナーが欲しいのに

「私なんかに喋りかけられてもうれしくないだろうな…」

「自分は愛される価値がないんじゃないか…」

「自分よりほかにもっと素敵な女性がいるはず…」

と思っているようだったら

ぜひ「朝10分間のグリーンエクササイズ」を

やってみてくださいね！