こんにちは。
1日10分で心の中から美人に変わる
美人マインドアドバイザーの陣内シンジです！
20代後半から30代前半の婚活中の女性で
運気を上げる開運方法に興味がある方は
多いのではないでしょうか？
そこで、1日たった10分、
リアルに運気があがる３つのコツを
お伝えします。
運気を上げるコツ①
美しい姿勢を10分間キープする
運気を上げるために
占いやパワースポットに行ったり
家の中の物の位置を変えたところで
周りの人からの見え方・印象が変わらないと、
いい話が舞い込んできたり
運気が上がることはありません。
しかし、りんと伸びた背筋や
美しい姿勢をキープすると
見え方がガラリと変わり、
周りの人に好印象を与えます。
さらに、性格を変えなくても
美しい姿勢をキープするだけで
やる気や自信があるように見えたり、
明るくなったような印象を与えます。
すると
「あの人、凛としてて素敵！」
「いつも楽しそう！」
「何かやってくれるかも！」
と、周りの反応がリアルに変わり
いろんな話が舞い込んでくるようになります。
日頃から姿勢が悪い人にとって
10分間キープするのは大変かもしれませんが、
最初は休み休みでも、
意識をするだけで身体が慣れるので
そのうち、10分以上続けても
平気なように変わります。
運気を上げるコツ②
公園を散歩する
「森林浴」という言葉があるように
森の中を歩いたり、公園を散歩した時に
リラックスできた感覚を
体感したことがある方も多いかと思います。
実際に、様々な研究で、
自然の中を歩くと気持ちが
前向きになり気分が向上する
という結果が出ています。
さらに、緑だけでなく
水のある環境（海岸や川や池の近く）
で散歩すると、より高い効果を
発揮するというデータも。
神社や仏閣などが
パワースポットと呼ばれ、
行っただけでスッキリした
気分になるのも、
木々が多いことや、
参拝者が身を浄めるための
手水舎（ちょうずや）が
あることが理由の１つとも
言われています。
ストレスや不安だらけで
日頃から笑顔が少なく、
暗い表情の人のところには
いい話が舞い込んできたり
運気が上がることはありません。
しかし、
自然の中を散歩するだけで
気持ちが前向きになり、
気分が向上し、
日頃のストレスで低下していた
自尊心の状態も改善するので
明るくなったような印象を与えます。
すると
「あの人、いつも笑顔だよね！」
「なんであんなに楽しそうなんだろう！？」
「楽しそうな理由を教えてほしい！」
と、周りの反応がリアルに変わり
いい話が増えるので、運気が上がります。
運気を上げるコツ③
通勤時にテンポ良く歩く
「運気が悪い…」と悩んでいる人ほど
仕事が忙しかったり、
プライベートで悩みがあり、
ストレスフルな生活をしている
ことが多いです。
私たち人間は、
ストレスが増えると
ストレスホルモンの分泌が増え、
それと同時に精神を安定させる
作用がある物質のセロトニン神経の
動きが弱くなります。
このセロトニン神経が弱った状態を
そのままにしておくと、睡眠障害や
うつ病、高血圧、糖尿病など、
さまざまな病気の原因となります。
心や身体が弱っている人、
弱っているのに改善しようとしない人
のところには運は回ってきません。
運気はあげたいけど
仕事もプライベートも忙しすぎて
時間もない…という人にピッタリな方法が
「朝の通勤時にテンポ良く歩く」です。
「朝日を浴びながら」
「リズムの良い運動」をするだけで
働きが弱くなっていたセロトニンを
十分に活性化することができます。
セロトニンが活性化すると、
清々しい気分となり、
意欲がアップするので、
表情が明るくなり、
行動力がアップします。
さらに、セロトニンを材料に
睡眠物質のメラトニンが作られるので
夜の睡眠が深まり、ぐっすり眠れると
成長ホルモンの分泌も増え、
細胞のターンオーバーが進みます。
すると、
肌や髪もキレイになるので、
周りから「化粧品変えた？」
「なんでそんなにツヤツヤなの？」
と聞かれるようになり、
同性はもちろん、異性からの
印象や評価も変わるので
リアルに運気があがります。
毎日10分間のちょっとした習慣を
変えることがいい話を引き寄せて、
運を築いていくことができますし、
ひいては人生を築いていきます。
ムリなく続けられる習慣を身につけて
自分の行動を変えることで
開運を呼び込んでみてくださいね！
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